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集中タイプ診断（セルフチェック）
もの忘れ気になり型
もの忘れや思い出しにくさが気になるタイプです。記憶に関連する研究報告のある成分が、判断材料として参考になる場合があります。
なぜこの傾向になりやすいか
加齢や生活習慣は、記憶の定着や想起のしやすさに関連する要因のひとつとして研究で取り上げられることがあります。睡眠不足も記憶への影響が報告されており、心当たりがある場合は睡眠まわりのセルフチェックも参考になることがあります。
今夜からできる一歩
まず今夜は、その日にあったことを1つだけ誰かに話してみる、という一歩から試してみませんか。
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