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集中タイプ診断（セルフチェック）
集中散漫型
作業中に集中が途切れやすいと感じるタイプです。認知パフォーマンスに関連する研究報告のある成分が、判断材料として参考になる場合があります。
なぜこの傾向になりやすいか
通知や周囲の刺激が多い環境では、注意が途切れやすくなると考えられています。認知パフォーマンスの維持には、環境要因に加えて栄養や生活習慣も関連すると研究で取り上げられることがあります。
今夜からできる一歩
まず今日は、集中したい作業の前だけスマートフォンを別の部屋に置いてみる、という一歩から試してみませんか。
集中散漫型で研究報告が多い成分を見る